どんぐりの独り言

正月休み最終日。
9日間あった休みも、今日で終わり。
前半は風邪でぐったり、後半は読書三昧…
一見引きこもり状態だけど、本当に“のんびり”なお正月。
今年は私にとって数年先を決めるための準備の年。
培ってきたものを大切に、でも古いものに縛られず前進できる年にしたいな
の前に。。。
まずは明日からの仕事。
休みの長さは仕事量の多さ、頑張らなくちゃ

【今日のワード】（今年の抱負とお正月の過ごし方は？）
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初詣
今までカウコン流れで行っていた初詣だけど、今年は単独参拝。
向かうはいつもの「東京大神宮」
折角だから、ミニ絵馬をもらおうと早めに待ち合わせ
手を清め、古いお守りを返して、神殿前へ。。。
お賽銭を入れて、2礼、2拍手、願掛け、1礼。
昨年のお礼と今年のお願い…天に届きますように
そして、お守り購入（結び札）＆おみくじ引き（小吉）。
ミニ絵馬も無事GET！
最後は、定番のお汁粉と草もちで一息。
（赤福復活しないのかなぁ）
参拝後には、お茶しながら雑談タイム
今日お願いしたこと、話したこと、一つでも多く実現する年になりますように

【今日のワード】（初詣はどこに行きましたか？）
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年越し準備
まだ体調万全とはいかないけど、時間がないので活動開始
まずは、大掃除。。。
布団を干し、窓拭き、床磨き。
まめに掃除をしていることもあって自室は簡単に完了。
物足りず、洗面所→廊下トイレ→玄関と進出しピカピカに
続いては、チケット＆チラシ整理。。。
今年一年の映画、舞台、ライブなどのチラシの片付け。
映画55作品、舞台17作品…今年も沢山の楽しい時間と思い出が出来たなぁ
その後は、年賀状書き。。。
この一年会えずじまいだった人とは来年の再会を願って、
お世話になった人や仲良くしてもらった人とは来年も変わらずの縁があるように、
心を込めてメッセージ＆宛名書き。
「年賀状の枚数は私を支えてくれている人の数」、本当にその通り。
私に関わってくれる全ての人が良い年を迎えられますように

風邪っぴき
数日前から出ていた風邪の症状（喉の痛みと全身の倦怠感）
昨日の仕事納めまでは気力でカバーしたものの、今日は一日中ぐったり
正月準備が残っている＆寝正月だけは避けたいから、
ゆっくり休んで早く完治させなくちゃ

ファンケルラボ肌診断
3ヶ月ぶり（2008/9/18）の診断。
今回は、「艶美肌エイジングケアプログラム」（限定コース）で診断。
まずは、いつもの肌チェックから。。。
毎回ダメ出しを受けていた「油分」の数値が乳液・クリーム効果で回復
本当は重くなるから苦手なんだけど、こう成果が見えると続けなくちゃだな（笑
一番の天敵・毛穴は改善されず
オイルクレンジングの使い方、お勧めサプリのアドバイスを今夜から実践しなくちゃ！
そして、身体の内側（冷え状態）のチェック。。。
起床→朝食→通勤中→昼食→お仕事中→お仕事後→入浴→就寝、
一日の生活スタイルから冷えにつながる行動をしていないか確認。
こちらは、高得点
元々、冷え体質じゃないから当然な結果といえば当然な結果だけど、
まだまだ改善の余地はあるので、こっちもパーフェクト目指して前進あるのみ！！
頑張るぞ〜

冬支度
東京で木枯らし一号が吹いて一週間（11/1）
リビングはコタツになり、玄関にはポインセチア…家の中が徐々に冬仕様に
なので、私も。。。
敷布団＆毛布、コートの風通しをして本格的な冬支度！
ふかふかの布団、気持ちいいな〜

インフルエンザ予防接種＆健康診断
社内にも風邪っぴきくんが出現しはじめた今日この頃。
自分の身は自分で守る！ために、「インフルエンザHAワクチン」を接種。
最近のワクチンは色んな型に対応できるように作られていて、
このワクチンで来年GWくらいまで効果があるそう。
ワクチン＋規則正しい生活で、この冬も元気に過ごしたいな
続いて、健康診断。
体重・身長測定→視力測定→血圧測定→問診→採血→レントゲン。
視力が前回値をキープできてたのは嬉しいけど、体重までキープとは…トホホ
原因は一目瞭然、食べすぎ＆運動不足。
食欲の秋だけじゃなくスポーツの秋も実行しなくちゃ

衣替え
秋晴れの気持ちよい週末！
という事で。。。
布団を干して、部屋＆クローゼットの風通しをし、衣替え。
秋冬物を出していると自分が思ってた以上に洋服持ちでビックリ。
買物したくなっていたけど、しばらく自粛しよう（笑
全て終わったあとは。。。
ローズヒップティーを飲んで、読書しながら一休み
贅沢な時間の使い方。

新居訪問
以前、働いていた会社の後輩が同じ県内に引越ししてきて半年。
ママとは2年ぶりの再会＆赤ちゃんとは初対面。
クルッと上を向いたまつ毛とクリクリな黒目が印象的な男の子。可愛いぃ。
表情も豊かで、“ニコッ”と笑ってもらうたびに気持ちが和んで…癒し効果抜群
ママとは共通の友達の近況話や、結婚＆出産＆子育て話に、ジャニーズ話も（笑
会えたのが嬉しくて話するのが楽しくて、あっという間に時間が経過。。。
予定時間より長居しちゃって…お邪魔しました
今日はお招きいただきありがとう。二人のおかげで温かい気持ちになれました。
赤ちゃんと一緒に外出できるようになったら「○○県民の会」参加してね

ファンケルラボ肌診断
約3ヶ月ぶり（2008/6/16以来）のバイオスコープ＆スキンアナライザーでの診断。
毛穴ケア、美白ケアを心がけて過ごした夏の結果を調べることに。
まずは、バイオスコープでキメ（細胞）チェック。。。
ぐちゃぐちゃだったのがキレイな六角形になってる
「油分・水分量のバランスが良くなってきている＆新陳代謝も良好」とお褒めの言葉。
前回のアドバイスを受けて使っていた商品が肌に合ってたみたい
（「ポタニカルピュアオイル」「インナーアクティブパック」）
そして、スキンアナライザーで肌年齢チェック。。。
明るさ、眼下のしわは前回とほぼ変わらずキープしたものの、毛穴は
毛穴に汚れがつまる→毛穴が広がる→毛穴数が増える、の悪循環状態
エステで撃退するのも一つの手段だそうで…ん〜、これも検討かなぁ。
それから冬に向けては乾燥が気になる季節。
肌の保湿は一層念入りに、毛穴ケアは基本に戻り、美肌目指して日々精進

妊娠報告
久しぶりに遊ぼうよメールの返信に「おめでた報告」が
流産を経験してる彼女にとって安定期に入るまでは不安一杯なはず。
でも。。。
ママが不安に思うと赤ちゃんにも伝染しちゃうと思うから、
たくさん食べて、たくさん笑って、ゆったりした気持ちで過ごしてほしいな
元気な赤ちゃんの誕生を、心から願って応援してます
体調が落ち着いたら遊びに行くからね〜！！

鼻かぜ
暑がりなくせにクーラーが苦手な私。
夏の間は暑さしのぎのため寝るときも窓全開。
涼しくなったのに、キャミ＆ホットパンツで寝ていたら…鼻がグズグズ
本格的に風邪引く前に、お風呂と栄養ドリンクで毒素排出。
病は気から！
体調管理を怠らず、芸術、行楽、グルメ…秋を満喫するぞ

夏の名残
予定の入っていない週末、しかも良い天気
となれば、やることは一つ。。。
布団を干して、床を拭き、部屋を片付け、ピカピカに
そして、ベランダ菜園の収穫（ゴーヤ・パセリ）
パセリは成長が早くて消費が追いつかないくらい。
化粧水に使えると聞いたので、今回は手作り化粧水用に収穫。
ゴーヤも食用＋緑のカーテンにもなる優れもの。
まだ小さな実がいくつか残っているので、カーテン撤収は延期。
シャワーで汗を流してスッキリしたあとは。。。
中国土産にいただいた「ジャスミン茶」を飲んで、ネコと一緒にのんびり昼寝
いい一日だったな〜

北京五輪競泳メダリスト
8月某日、都内某所。
北京五輪競泳メダリストが来るということで見に行くことに。。。
胸に日の丸が入ったスーツに、メダルをかけて選手が登場
（北島康介選手、松田丈志選手、中村礼子選手、
宮下純一選手、藤井拓郎選手、佐藤久佳選手）
つい数日前まで、北京で戦っていた人。
当然ながら体格がいい！そして格好いい
リラックスしたやわらかい笑顔になっていたのが印象的。
それでも感じるアスリートとしての空気・オーラ…身が引き締まる。
テレビ観戦では感動をもらい、今回は刺激を受けた

眼科定期健診
半年に一度のコンタクト定期健診。
まずは視力検査＆コンタクトの度数チェック。
視診で、左目に炎症（アレルギー反応）があると言われたけど、
コンタクト使用に問題はないということで一安心。
お盆期間だからか患者も少なく、20分程度で終了！！

朝の10分
ここ数日、世間のお盆休みの恩恵で電車遅延がなく10分早く会社に到着。
この朝の10分は貴重。
メールチェックしたり、一日の仕事の流れを確認したり、ゆとりをもてるのが嬉しい。
電車も空いているので通勤時のストレス軽減で一石二鳥
でも。。。
逆に言えば、普段の慢性遅延で毎日10分のロス。
給料換算で約250円、ってことは月5000円＝年60000円…(￣□￣；)!!
まさに“時は金なり”、みんなずっと休んでればいいのに

大暑
大暑…24節気の一つで、一年中で最も暑さが厳しい時期とされる日。
クーラーが苦手なので部屋には扇風機のみ。
その扇風機もタイマー機能がないため、窓全開＆うちわでしのいでいたけど、
寝苦しさと寝汗で明け方に目が覚めてしまった
きっとこれから毎晩のように、睡眠妨害されるんだろうなぁ。。。
あまりの暑さに、今年初めてノースリーブで出勤
上司が見たら注意されるだろうけど、我慢の限界。
国際班にはキャミの人もいるんだから、大目に見てもらおう（笑

梅雨明け
今日午前、東海、関東甲信、北陸、東北南部・北部で梅雨あけ。
これで日本列島すべてで梅雨明け、夏本番
日差しは強かったけど、風も心地よくて…ちょっとお昼寝のつもりが熟睡
三連休初日は“ぐうたら”で終わっちゃった

お中元＆差し入れ
この季節、会社はお中元の山。
お菓子、お酒、ジュース、果物…定番物が多い中、今日届いたのは。。。
北海道仁木町の「さくらんぼ」
北海道でさくらんぼ！？と思ったけど、ふたをあけると赤い実が
実が大きくて、ジューシーかつ後味がスッキリな果肉、おいしい♪
沢山いただいたので、家族におすそ分け。
初めての北海道産さくらんぼ、おいしくいただきました
そして、もう一つ。
取引先の方がお土産として差し入れしてくれたのが。。。
ねんりん家の「マウントバーム しっかり芽」
坂本さん・剛くんが「ＶＶＶ６」で行ったお店（08/6/12東京駅ランチ）のもの。
早速袋から出すと甘い香りが漂い、包丁を入れるとサクッと音が
外側がサックリ、内側がしっとりのバームクーヘン♪
週の終わり、集中力が途切れがちな頃に嬉しいおやつ

夏の準備
一昨日、今年初の真夏日を記録してからの晴天続き。
久しぶりののんびり週末なので夏の準備をすることに。。。
布団を干し、雑誌を片付け、部屋を掃除してスッキリさせたあと、
真夏用の服、サンダルを陰干し、最後に扇風機を出して…夏の準備完了
そして、ベランダ菜園の収穫。。。
先日の枝豆に続き、かぶ、パセリが食べごろ。
かぶは浅漬け、パセリは卵焼きにして夕食の献立に
美味しい野菜にフカフカ布団、太陽の恵みをめいっぱい感じた１日。
今夜はいい夢が見れそう

ハーフタイムデー
今日は一年の丁度中間、「ハーフタイムデー」
月日が過ぎるのは本当に早いもので、2008年も前半が終了。
振り返ってみると。。。
劇的な変化はなかったけど、小さな幸せや幸運は沢山あった気がする
これから先も。。。
幸せの感度を敏感にして楽しく過ごしていきたいな

ファンケルラボ肌診断
約一年ぶり（2007/3/14以来）のバイオスコープ＆スキンアナライザーでの診断。
まずはバイオスコープで水分量、皮脂量の計測。
結果は。。。
まだ乾燥気味だけど水分量は○
乾燥と美白対策に重点をおいてケアしてきた結果が出たのが嬉しい
続いて、スキンアナライザーで、明るさ、色素沈着数・面積、毛穴数、眼下のしわ数を測定。
結果は。。。
明るさ、眼下のしわは飛躍的に改善され−10歳肌！に喜んだのもつかの間、
毛穴は改善されず＋20歳肌…トホホな結果
「肌トーンが明るくなるとシミ・毛穴数も検知されやすくなる」
と説明された（慰めの？言葉をかけてもらった）けど、これが現実。
この先は重点的に毛穴ケアをして、目指せ毛穴撃退

V6コン会議
いつもの仲間でいつものファミレスに集合！
まずは各自の希望をすり合わせし、満場一致で「代々木」一本狙いで決定！
ここからが難関。
どの日にするか、どう申し込むか、そして誰がどの公演を振り込むか。
今回はあみだくじで振込み担当公演を決めて…準備完了。
豊川稲荷に奉納した絵馬、願いが届きますように
その後は定番の雑談へ。。。
今年は健康に関する話題で大盛り上がり。気心しれた親友との大切な時間

春季健康診断
半年振りの健康診断。
体重・身長測定→視力測定→血圧測定→問診→採血→レントゲン。
今回は任意で受けられる歯科検診も受診。
一番気になっていた視力は、月曜日の午前中ということもあって前回よりUP
そして、増えて嬉しくない体重も前回より4キロUP
最近外食が増えた上に運動不足、自覚症状もあるし原因も分かってる…
3ヵ月後に標準をあわせてダイエット開始だな。

GW真っ只中！
出かける予定だったけど、天気が悪かったのでキャンセルして家でまったり。
溜まりに溜まったHDDの整理、旅行の写真の現像をすることに。。。
まずはHDD。。。
タイトルリストを見て、DVDにダビングする必要のあるものをピックアップ。
とりあえず撮ったもの、迷ったものは思い切って消去！でスッキリ
続いてデジカメデータ。。。
3年前の友達の結婚式から先月の友達の結婚式まで3年分。
アルバムに入れたい写真をピックアップ。
結婚式、九州・韓国・熱海・名古屋旅行…懐かしい
普通の毎日を送っているようで、実は色んなことがあったんだなぁ。

お泊り
明日の早朝出発に備え、友達がお泊りに。
それぞれの仕事、パッキングが終わって家に着いたのが23時半。
寝る準備までは早かったけど…やっぱり話が止まらない。
強制的に布団に入ったけど…旅前のワクワク感で眠気も去ってしまった。
4時半起き・5時20分出発、大丈夫かな〜

大阪出張土産「たま卵（たまらん）チーズ」
上司の大阪出張土産でいただいたお菓子。
見た目は普通のスフレ、でも一口食べると…
あっという間に溶けてしまうフワフワ加減と、口の中に残るチーズの風味。
めちゃめちゃ美味しい本当に“たまらん”味
気になって調べてみたら。。。
新大阪駅新幹線乗り場構内売店と宅配のみの限定販売品、との事。
大阪定番のソース味系のお菓子に飽きた方、機会のある方、オススメです

桜開花
気象庁から東京の桜の開花宣言がでた今日。
美術館に行ったついでに上野公園の桜をチェック
確かに、日当たりの良い枝では花が咲いてる！
近所のつくしも芽生え、春が近づいてきてる！！
暖かくなれば、花粉も飛ぶわけで。。。
花粉症の人には辛い時期なんだろうな〜。
私は花粉症じゃないけど、花粉症に良いと言われる食材摂ってるかも。
ヨーグルトは毎朝・昼食べてるし、スッキリしたい時には甜茶。
これが予防になってるのかな

【今日のワード】（花粉症対策方法とグッズを教えて。 ）
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赤ちゃん誕生
昔働いていた会社の後輩から「無事出産しました」メールが
「出産はかなり大変だたけど、赤ちゃんが可愛くて毎日が楽しい」そう！
私にとって可愛い妹みたいな存在だったのが、今では立派な母親。
東京に戻って生活が落ち着いたら、赤ちゃんの顔見に遊びに行くね☆
ちょっと前には大学の同期に二人目がうまれ、
4月には地元友達、9月にはV6友達が出産予定…赤ちゃんラッシュ
そんな訳で。。。
私の周りには“離婚”の兆候は。
そりゃ夫婦といえど元は他人、100％の相性なんてないと思う。
それに実際問題、シングルマザーの道は精神的には経済的にも難しいだろうな。
アムロに広末…芸能人ならではの決断なのかな

【今日のワード】（広末涼子の離婚で思うこと。 ）
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豊川稲荷参拝
V6友達との年に一度の大切なイベント。今年は3人が代表して参拝。
まず参拝。
手を合わせて目を閉じて、去年のお礼と今年の願掛け。
次におみくじ。
去年に続いて今年も吉。去年と同じなら大満足な一年になりそう
最後に絵馬。
去年のお願いをベースにしつつ少しパワーアップさせた内容で絵馬作成。
…今年も皆で楽しい時間を過ごせますように

参拝後のお茶in「ピエールマルコリーニ」（銀座）
「チョコレートガトー ティーセット（アールグレイ）」
岡田くんが「ＶＶＶ６」で調査員として行ったお店（03/7/31放送・パフェ）
長野さん・剛くんが「ＶＶＶ６」で行ったお店（07/11/29放送・銀座スイーツ）
しっとり濃厚なチョコケーキとミルク感たっぷりなクリームは相性ピッタリ。
一口一口大切にゆっくり食べて…お腹も心も満たされて幸せ

眼科
半年に一度の定期検診。
まずは視力検査＆コンタクトの度数チェック。。。
久々のコンタクト、裸眼に比べると良く見えるけど若干ぼやける。
度を調整してもらって再度チェック。
続いて視診。。。
前月の充血が完治したと思ったら、今週頭から左目の痙攣が
診察の結果は、ものもらい。
先生曰く「ものもらいで瞼が痙攣することがあるけど心配ないよ」との事。
抗菌点眼薬を処方してもらい診察終了。
充血の次はものもらい、今年は左目が鬼門だな

厄除け
2008年、後厄。
去年は大好きなお爺ちゃんが泣くなり、年明け早々ネコがハゲ…
厄を振りまいた私
これ以上は何もやらかしたくない！って事で厄払いにGO
お祓いを受け、木札とお守り、葛湯をもらって無事終了。
今年は「“身内”安全無病息災」で過ごせますように。。。

健康センターatゆとろぎの湯
父は単身赴任中、弟は旅行中、家に居るのは私と母だけ、
ってことで久しぶりの母子団欒をかねてGO
連休の合間だからか家族連れで大賑わい。
まずは身体を温めて、「ゲルマニウム温浴」
毛穴が開いたところで「草津の湯」
仕上げは「チムジルバン健蒸洞（岩盤浴）」
滞在時間6時間、汗を出して水分補給しての繰り返し。
身体の芯からポカポカ。
今夜はグッスリ眠れそう

結婚＆妊娠報告
今年最初のおめでた報告
国際結婚だけに色々大変なこともあったし、あるだろうけど、
優しい旦那様と、これから産まれる赤ちゃんと一緒に乗り越えていってね。
生活拠点が海外になると頻繁には会えなくなるけど、私はいつでも味方だからね！
本当に本当におめでとう
式までに渡航費用ためられるかな〜
花嫁姿見に行けるように資金繰り見直さなくちゃ

眼科
先週末の朝、突然左目が赤く充血。
自然治癒力を信じて市販の目薬で様子をみたけど治らず眼科へ
診察の結果。。。
まぶたの裏がアレルギー反応で炎症した影響との事。
最初に花粉症を疑われたけど、私は花粉はマイナスなはず。
以前、耳鼻科での血液検査の結果（ハウスダストがプラス反応）を伝えると、
「じゃ、ホコリかな〜。いつもと違う環境で過ごしたとか…」
ってことは。。。
先週のチケット取りの半野宿状態が原因
恥ずかしくて言えなかったけど原因が分かって一安心。
抗生物質入りの目薬を2種類処方してもらい診察終了。
明後日までに治りますように。。。

雪景色
朝起きたら、窓の外が一面雪景色。
先週も朝うっすら積もってたけど、雪が降ってるのを見るのは今冬初。
風が強くなると吹雪いて雪山（ゲレンデ）のようで懐かしい光景
そして、食堂のテラスのテーブルには雪だるま！
（しかも、ちょっとタレ目の可愛いヤツ）
この会社には遊び心を忘れていない大人がいるみたい（笑
夕方前には雨に変わり、道路の雪も解けていつもの光景に。
交通機関に影響がなくて良かった

HDD整理
特に予定の入ってない週末。
手付かずのまま年越ししてしまったHDD整理をすることに。。。
とりあえず録画する番組が増え…整理が追いつかない
ざっと早送りで見て、どんどん消去！
その時は「見たい」と思った番組も、時間が経てば熱もさめてて、
今思えば、何で録ったんだろうって番組も多数。
時間と労力の無駄にならないよう今年は「見たい」番組はオンタイムで見よう

猫の円形脱毛症
夕食後、ネコと遊んでいたら首輪の近くに違和感が。
よ〜く見てみると“ハゲ”てる
食欲もあるし、体調の変化もないのになぁ…もしかして、お正月の留守番が原因
人嫌い（抱かれるの大嫌い）なくせに人の膝の上が大好きな甘えん坊で、
外出の気配を感じると後ろをピタッとつけてくる寂しがり屋さんな我が家のネコ。
今まで1匹で1泊以上の留守番をしたことないから、負担が大きかったのかな。
母は自然治癒を待てばいい、弟は病院に連れて行くべきと意見が割れ、
まずは対処方法を調べるためにネットで検索。。。
すると、色んな人のブログに似たような症状の猫の話題が
どの猫も治っていたので一安心。早く治りますように

『スウィニー・トッド フリート街の悪魔の理髪師』ジャパンプレミア
会社の人が当選して参加するって話を聞いて便乗参加
会場の六本木ヒルズアリーナは、凄い人だかり。
招待券がない私は外から覗き見。
しばらく待っていると、歓声とともにジョニー氏登場
初“生”ジョニーデップ
ちらっとしか見えなかったけど、格好いい
近くにはサインをもらって泣き崩れている人もいて…人気ぶりを実感。

七草粥
慌しい年末年始だったこともあり、おせち料理とは無縁だったけど、
今日は“七草粥”を食べて最後のお正月気分を味わうことに。
と言うことで。。。
まずはベランダのプランターからスズナ（かぶ）とスズシロ（大根）を収穫。
2008年初収穫！小ぶりだけど具には十分
残り5種（セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ）はお店で購入。
ケガや病気とは無縁な健康な毎日を送れますように。。。

【今日のワード】（七草がゆ、全部言える？）
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乗馬レッスン6日目
ワンポイントレッスン後、馬の手入れ・馬装をしてレッスン開始。
1鞍目。軽速足のレッスン。
2鞍目。軽速足のレッスン。5級ライセンス試験（実技＆筆記）
今日の相手はエミリ。
リズムと歩調があってタイミングが取りやすい馬。
馬に乗ることに慣れ身体の緊張が取れて変な力が入らなくなったせいか、
楽に乗れるようになった気がしていたけど。。。
身体を浮かせるときに若干前傾しているとの指摘が
最終日にして乗馬の奥深さと魅力を再認識。
真冬に外で運動するなんて学生以来だったけど楽しかった〜
そして。。。
今日は目標としていた5級ライセンス試験。
実技は点数は不明だけど「余裕で合格点」、筆記は満点、結果合格
最後は厩舎を回って、今までお世話になった馬たちに挨拶。
これでひとまず終了。
でも、いつかお金がたまったら次のステップ（4級）目指してみたいな

仕事始め
休みを取って10連休にしたかったけど、自分の首を絞めるので断念。
郵便物（請求書＆年賀状）と格闘して一日が終了。
結局、自分の仕事は終わらず…本当の仕事始めは週明けに持ち越しだな

奈良へ帰省
大晦日、母方の祖父が亡くなった。
先月お見舞いに行った時の苦しそうな顔が浮かんだけど、
最期は苦しまずに逝ったそうで…穏やかでキレイな顔だった。
いつも優しくてニコニコ笑顔だった私の大好きなお爺ちゃん。
釣り、凧揚げ…小さい頃から遊んでもらった楽しい記憶ばかり。
亡くなった事が信じられなくて受け入れられなくて…
昨日の通夜も今日の告別式も、涙が止まらない
けど。。。
お骨上げが終わって、最後にお坊さんからの話をきいた時に胸のつかえが取れた。
（これからは心の中でいつでもコミュニケーションが取れる）
泣くのは今日で終わり
お爺ちゃんがいつも見せてくれた素敵な笑顔、私も受け継いでいかなくちゃ
天国のお爺ちゃんへ…お婆ちゃんを、私達を見守っていてね。

初詣
カウコン後、いつもの神社に初詣
今年一番の寒さも、カウコンの興奮が冷めないお陰で気にならなかった。
友達と去年を振り返りつつ、これからを語っているうちに境内へ。。。
「去年のお礼と今年の願望」を心を込めてお願い。
おみくじを引き（小吉）、お守りを購入し、お汁粉とお饅頭で一息。
（今年は例の事件で赤福がなかったのが残念）
願いが叶う年になりますように

【今日のワード】（除夜の鐘の108回は人間の煩悩の数）
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年越し準備２
まずは、年賀状書きの続きから。。。
中学・高校・大学の友達を中心に数十枚。
相手のことを思いながら書くメッセージ、ちゃんと届くといいな
そして、今年の汚れは今年のうちに！と大掃除。。。
自室の床磨き＆窓掃除。玄関、廊下、トイレ、洗面所の掃除…
ピカピカになると気持ちいい
最後は、手帳・チラシ・チケット・写真の整理。
今年は乗馬や韓国旅行など新しいことを経験できた一年。
来年もまた、好奇心と向上心を忘れずに過ごしていきたいな

☆日めくりキーワード☆企画
【今日のワード】（今年の汚れは今年のうちに）
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仕事納め
暦上は明日だけど、明日は特別休暇となり今日が仕事納め。
いつもと同じ仕事量を午前中で片付けて、午後から納会準備。
お酒が入りほろ酔い状態の上司達、仕事が残っている私達。
ちょっとした溝を感じつつ…なんとか業務終了。
最後にデスク周りを片付けて、今年の勤務終了
皆さん、よいお年を〜

年越し準備
ここ数年で一番の師走の忙しさで年越し準備が手付かず状態
その日その日に大切な事、やりたい事を優先していたのが原因＝自業自得。
まずは年賀状。。。
去年出した人たち、今年お世話になった人たちのリスト作り。
重要な人、目上の人から文面考案。
宛名と一言は手書きで添えたい派なので結構時間がかかる。
年賀状は元旦に！がモットーだったんだけど、今年は無理そうだな

乗馬レッスン5日目
期限までの日数と友達との予定調整の兼ね合いで初の二日連続レッスン。
1鞍目。軽速足のレッスン。
2鞍目。方向転換、常足中心のレッスン。
レッスン後、5級検定の事前説明（筆記試験範囲など）
今日の相手はトーアカゼノオー。
昨日と一転、風が強くて乗馬には不向きな天気。
風の音や草が揺れる陰に馬が敏感になっているのが伝わってきた。
怯えの連鎖で、馬が立ち上がったり走り出したり…プチ暴れん坊将軍体験
検定前に姿勢や手綱の使い方、基本のおさらいが出来たのは結果オーライ。
今日もいつもとは別場所の馬場。
空き時間も他のグループのレッスンを見学したり、馬と戯れたり。
元々、馬の目が大好きだったけど、最近のお気に入りは“耳”
フカフカしてて気持ちいい〜（ネコの耳に似た感触）
大きくて温かい身体に触れてると安心する。これぞ、アニマルセラピー

乗馬レッスン4日目
いつもと違う馬場。馬の負担軽減の為に馬装免除でレッスン開始。
1鞍目。軽速足のレッスン。
2鞍目。軽速足のレッスン。
今日の相手はミサト。
グループ全体の調子が良く、ほぼ通しで軽速足。
1鞍目が終わるころには軽く筋肉痛。
広い空の下、緑の中での乗馬…五感も研ぎ澄まされて心の洗濯に。
馬に乗った〜という満足感を感じた充実した一日

ふたご座流星群
帰宅中、自宅近くの駐車場で空を見ている一団が。
何だろうと、しばらく一緒に見てみると。。。
流れ星が☆
あっという間の出来事で、星に願いを込めることは出来なかったけど…
その後も何個か流れ星を見ることができた！
久しぶりに見た夜空。キレイだったな〜

奈良へ帰省
一昨日、入退院を繰り返している祖父の様態が悪くなっているとの連絡が。
お正月休みを使ってお見舞いに行こうって話をしていた矢先の話でビックリ。
今は少し落ち着いているので、ちょっとでも調子の良いうちにってことでGO
すごく可愛がってもらってたし、大好きなお爺ちゃん。
前にお見舞いに行った時は、起きてご飯も食べられていたけど、
今は点滴で栄養を取っているだけで、ほぼ寝たきり。
声をかけると目と手が少し動くけど、意識はほとんどない状態。
でも、言葉を発する日もあるから日によって波があるみたい。
昨日は、お婆ちゃんが帰るって言ったら「嫌だ」って言ってたそう。
昔から仲良しな二人だからな
先生からは、容態急変の際の延命治療について家族の意見をまとめるよう説明が。
初めての経験で、“人間の生と死”の現実が胸に突き刺さる。

このまま帰京じゃ、滅入ってしまいそうで京都に寄り道。。。
ゆば泉（五条坂）
坂本さん・健くん・岡田くんが「ＶＶＶ６」で行ったお店。（07/10/4放送・京都SP）
「京ゆばごはん」
あめ煮、冷やしゆば、メインの丼…色んな味のゆばを楽しめるお膳。
清水寺
何度も京都に行ってるけど初めての拝観。
（小さい頃に行ったらしいけど、自分の記憶はない）
地主神社…清水の舞台近くにある縁結びの神様。ご利益ありますように
音羽の滝…寺名の由来となった水。冷たくて少し甘みがある美味しいお水
晩秋、夕暮れのお寺。心が落ち着いていくのを感じる空間。
新幹線の時間まで少し余裕があったので、もう一軒。
壹銭洋食（祇園）
「壹銭洋食」
坂本さん・健くん・岡田くんが「ＶＶＶ６」で行ったお店。（07/10/4放送・京都SP）
席に案内されると座る間もなく、一枚でいい？飲み物は？と注文確認。
タレが辛いビールが進みそうな濃い味付け。
お店の名刺（ショップカード）が遊び心満載で面白い

乗馬レッスン3日目
他の予定が入っていたり天候不順の延期等で、約1ヶ月ぶりのレッスン。
最後のグループだったので、そのまま乗り代わりでレッスン開始。
1鞍目。軽速足のレッスン。
2鞍目。軽速足のレッスン、馬装解除。
今日の相手はホウマクリスタル。
軽速足での手前の合わせ方（右足が上がるときに立ち上がる）や、
鞍に座る位置や馬に合図を出すとき、手綱を引くときの左右のバランス。
…簡単そうで難しいリズム感とバランス感覚。
これも乗馬の醍醐味！と言えるくらい上手になりたいな
同じ軽速足のレッスンのようで、少しずつ高度になってきている
上下馬や鐙の調節など自分の力でやらざるを得ない状況も増えてきて、
馬に乗ってるという感覚を味わえる
風が冷たく日向にいても寒いくらいの気温だったけど、
馬に乗るには適温で、気持ちよい一日

☆日めくりキーワード☆企画
先週から始まっていた日めくりキーワード企画第2弾！
ポイントゲットできるのは、総勢63名。
当たるといいな

【今日のワード】（今田ハウジングの芸人で誰が好き？）

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捻挫
出勤中、点字ブロックで足をくじき膝を捻挫。
昔、靭帯を傷めて以来クセになっている古傷が再発
いつもならすぐに治るのに、今回は午後になっても痛みがひかず…
念のため、病院に行ってレントゲンを撮って診察。
骨に異常はなく、靭帯が伸びてるので膝が弱くなってるのが原因と。
やっぱりな〜な診断結果。
対処法は「注意すること」のみ。
筋力をつけて膝の負担を軽減していくしかないんだな。
週末までには治したい